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我叫蔡忠民,湖北黃岡人,畢業於華中師範大學數學系,湖北省中小學德育學會會員。一直從事中學教育教學工作,擔任班主任19年,歷任過教研組長、政教主任、生活主任、德育主任、團委書記、校辦主任、校長助理等職務。現擔任河南宏力學校学工部副主任、兼任初中部生活主任和高中部生活主任。

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调理情绪 用心理美容自己  

2017-09-03 20:37:32|  分类: 生活心理 |  标签: |举报 |字号 订阅

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  调理饮食、按摩理疗、使用护肤品、涂脂抹粉等是人们常用的美化容貌的方法,有些人用尽了各种美容方法却仍达不到理想的美容效果,这里原因有很多,其中一个很重要但却很容易被忽视的原因就是情绪因素。重视情绪美容,让你不花钱就能由内到外变漂亮美丽。

调理情绪 用心理美容自己 - 学校生活教育 - 学校生活教育

 

  众所周知,情绪活动对人的身体影响很大,长期的不良情绪可导致人的生理功能紊乱,甚至产生疾病。不仅如此,不良情绪还会影响肌肤健康,对人的容貌有很大的影响。爱漂亮的MM可要注意啦,保持良好的心理状态可是能美容的哦!

紧张焦虑易催生“情绪色斑”

  在心情抑郁、焦虑的那段日子里,皮肤好像也变成灰色;当繁重的工作袭来时,脸部粉刺丛生……皮肤绝不是肌肉、骨骼的简单包装,也是身体、心理的显示器。压力过大、紧张抑郁,都可能催生女性产生“情绪色斑”。专家表示,去除焦虑、紧张、忧愁、寂寞等不良情绪,利于女性获得内在的年轻,远离皱纹、色斑,获得外在的美丽。

情绪直接影响面部健康

  长期的不良情绪除了导致人的生理功能紊乱,产生疾病外,有关专家还发现,不良情绪可促发荨麻疹、牛皮癣、湿疹和过敏性皮炎等皮肤病。

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  情绪对面部的影响也是很直接的。面部的大部分肌肉参与表情活动,其活动直接受情绪的影响。如果某些表情肌过多地收缩,会使局部皮肤弹性减弱而产生皱纹,故而长时期的焦虑、紧张、忧郁等不良情绪往往会导致额部、眼角等部位的皮肤皱纹增加,经常紧锁双眉的人,两眉之间会长出一条自上而下的皱褶。另外,忧虑、急躁、暴怒等情绪还可使面部产生色素沉着,并使痤疮加重。

  情绪紧张对毛发的影响也很大:俗话说:“愁一愁白了头。”这句话虽然有些夸张,但不良情绪确实会使人的头发变白。在日常生活中,我们经常看到那些多愁善感的两鬓发白的人。此外,极度的恐惧、紧张会导致头发脱落。

调理情绪 美容自己不花钱

  调理饮食、按摩理疗、使用护肤品、涂脂抹粉等是人们常用的美化容貌的方法,有些人用尽了各种美容方法却仍达不到理想的美容效果,这里原因有很多,其中一个很重要但却很容易被忽视的原因就是情绪因素。重视情绪美容,让你不花钱就能由内到外变漂亮美丽!

  情绪美容:是心理治疗的一种方式和手段,目的就是通过语言疏导与暗示,使人的心情愉快,精神饱满,脏腑运行机制顺畅,气血运行顺畅,促进血液循环,激活面部和全身肌肤细胞的代谢,使面容富有光泽和弹性。

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  专家认为,“情绪美容”主要是指四个方面,关注自我、放松心态、学会享受和懂得表达。

  关注自我,是指年轻女性更应该注重自己的情绪和心理状态,比如看看自己是否焦虑、抑郁。

  放松心态,是针对那些好强的女性,尤其是面对上级的压力时,要提醒自己这是一种经营管理策略,从而平衡心态。

  学会享受,工作不是生活的全部,除了奋斗,生活还应该是享受人生的快乐。

  懂得表达,当受委屈的时候,要学会通过倾诉与安慰来自我解脱。如果真的遇到自己无法解决的心理障碍,那么适时地去进行心理咨询,将会对提升自己面对困难的能力有所帮助。

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