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学校生活教育

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关于我

我叫蔡忠民,湖北黃岡人,畢業於華中師範大學數學系,湖北省中小學德育學會會員。一直從事中學教育教學工作,擔任班主任19年,歷任過教研組長、政教主任、生活主任、德育主任、團委書記、校辦主任、校長助理等職務。現擔任河南宏力學校初中部生活主任兼高中部生活主任。

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饭后四大禁忌  

2015-04-05 17:10:09|  分类: 健康饮食 |  标签: |举报 |字号 订阅

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饭后四大禁忌 - 学校生活教育 - 学校生活教育


禁忌一:饭后立即喝茶

喝茶虽然能促进我们对肉类的消化吸收,据科学发现茶叶中含有一种物质叫单宁,它能使蛋白质变得不容易消化,这就阻碍了我们体内对蛋白质的吸收,时间长了,就会使人营养不良。所以建议饭后饮茶的人最好该喝清水,也可以用茶水漱漱口,还能促进牙齿的健康。  

禁忌二:饭后立即喝冷饮 

饭后立即食用冷饮更是非常不科学的,这一点或许很多人都知道,饭后食用冷饮会对肠胃造成刺激,极容易导致腹泻。饭后食用冷饮时间长了,就会破坏我们的肠胃,造成慢性肠胃疾病。饭后四大禁忌 - 学校生活教育 - 学校生活教育

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禁忌三:饭后立即吸烟

据发现饭后吸一支烟的毒量相当于平常的十支。饭后人的肠胃蠕动较快,血液循环也会加快,此时吸烟严重的有害物质更容易被吸收,危害是相当严重的。希望吸烟的人时刻牢记,吸烟有害健康,珍爱身体。饭后四大禁忌 - 学校生活教育 - 学校生活教育

禁忌四:饭后立即睡觉  

饭后,消化器官血量会增加,这是我们脑部的血液就会供应不足,脑部供血不足人就会相当疲倦,昏昏欲睡。但是这是如果我们立即睡觉,肠胃蠕动就会减慢,食物就不容易被消化,造成我们消化不良。这是食物就停留在胃里,会产生大脑兴奋,即使是睡着了也会做梦说梦话,饭后切忌立即睡觉,可以过一段时间再睡。饭后四大禁忌 - 学校生活教育 - 学校生活教育

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