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学校生活教育

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我叫蔡忠民,湖北黃岡人,畢業於華中師範大學數學系,湖北省中小學德育學會會員。一直從事中學教育教學工作,擔任班主任19年,歷任過教研組長、政教主任、生活主任、德育主任、團委書記、校辦主任、校長助理等職務。現擔任河南宏力學校初中部生活主任兼高中部生活主任。

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道家“十不过”,让你长命百岁 !  

2015-03-04 17:43:45|  分类: 长寿养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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道家“十不过”,让你长命百岁 ! - 学校生活教育 - 学校生活教育

 

1. 衣不过暖。


穿衣戴帽不要过于暖和,也不可以过于单薄,过暖容易感冒,过冷容易受寒。


2. 食不过饱。


吃饭吃七八分饱,粗细搭配,荤素相兼,饭前要喝汤,不吸烟,不喝酒。


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3. 住不过奢。


要随遇而安,居室干净舒适,不必富丽堂皇,那样极易夺心志而蜕化变质。


4. 行不过富。


身体健康允许,尽量以步代车。如出门必乘车,日久腿脚就会失去灵便。


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5. 劳不过累。


劳动的强度是有限度的,超过负荷量会造成身体的伤害。要注意劳逸结合,工作8小时之外,要适当休息。


6. 逸不过安。


终日无所事事,会丧失对生活的情趣,而心灰意懒,所以,即使休息,也要多参加活动,散步聊天,写字作画,下棋看戏,读书看报,勤于动脑,保持心情舒畅,以延年增寿。


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7. 喜不过欢。


人逢喜事精神爽,但喜不能过头,过喜则伤心。古人范进中举后发疯,即为过喜所致。


8. 怒不过暴。


心里有烦恼,千万不要生怒气,怒会伤肝。要学会控制自己的情绪,提高涵养,乐观处世。


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9. 名不过求。


名利皆身外之物,生不带来,死不带去,名利是过眼烟云。


10. 利不过贪。


“酒色财气”我不取,“风花雪月”不沾边,无欲无求,无牵无挂,知足常乐,顺其自然,耄耋无恙。

 

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