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学校生活教育

生活即教育、社会即学校、教学做合一

 
 
 
 
 
 

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我叫蔡忠民,湖北黃岡人,畢業於華中師範大學數學系,湖北省中小學德育學會會員。一直從事中學教育教學工作,擔任班主任19年,歷任過教研組長、政教主任、生活主任、德育主任、團委書記、校辦主任、校長助理等職務。現擔任河南宏力學校学工部副主任、兼任初中部生活主任和高中部生活主任。
 
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[置顶] 我校初中生活处举行系列新生生活教育活动

2017-9-3 19:27:47 阅读25 评论0 32017/09 Sept3

我校初中生活处举行系列新生生活教育活动

发布人:宏力学校 发布时间:2017-08-24

为帮助新生提高集体生活的能力和必须的生活技能,使他们更快地融入到初中部大家庭,我校初中生活处组织全体生活老师对七年新生进行了系列生活教育活动。

8月17日中午,在生活处二楼会议室召开会议,对新生接待及生活培训进行了详细安排,会后在生活处门前小广场进行了叠军被等技能指导。18日上午,在餐厅举行了新生生活教育动员大会,初中生活处主任蔡忠民以“适应新环境、融入新生活”为主题为同学们进行了精彩的演讲。20日中午,利用午休起床时间,组织新生开展了消防疏散演练活动。同时,七年级新生报到以来,生活处利用每天早晨起床时间对新生进行了个人内务整理、环境卫生值日、快速集合出操的训练。三餐时段对学生进行了站队买饭、摆放餐具及餐后卫生的培训。利用两睡前半小时对新生进行洗澡洗衣、科学睡眠的指导。同时,生活处还组织九年级优秀学生到新生宿舍采取“一帮一带”的方式,指导新生叠军被、摆放物品、整理衣柜等。

通过教育培训,七年级新生的规则意识得到了普遍加强,生活技能得到明显提高,为他们今后的学习和生活打下了坚实的基础。

作者  | 2017-9-3 19:27:47 | 阅读(25) |评论(0) | 阅读全文>>

我校高中生活处积极开展新生入学教育培训活动

发布人:宏力学校 发布时间:2017-08-15

为使高一新生更快地融入高中部大家庭,培养良好的生活习惯,帮助他们提高集体生活的能力和必须的生活技能,我校高中生活处积极开展了为期一周的生活教育系列培训。

8月9日早晨,在学生餐厅一楼举行了新生生活教育动员大会。高中生活处主任蔡忠民以《熟悉管理规定、做好三餐两睡》为主题,给同学们讲解了如何适应新环境、融入新生活。随后,高中全体生活老师对新生开展了系列生活培训:每天早晨起床,重点指导新生“整理内务、卫生值日、快速下楼”;三餐时段,要求学生“有序站队买饭、注意餐后卫生;”两睡前,强调“内务整理、落实卫生标准、提高睡眠质量”。同时,生活处还组织高二优秀学生到新生宿舍采取“一帮一带”的方式,指导新生叠军被、摆物品、整衣柜、做卫生等。

通过一系列培训,新生们的生活技能得到了明显提高,纪律性得到普遍加强,为他们今后的学习和生活打下了坚实的基础。

作者  | 2017-9-3 19:22:17 | 阅读(22) |评论(0) | 阅读全文>>

长期坚持早起的人竟发生这7种惊人变化

2017-10-18 5:26:18 阅读10 评论2 182017/10 Oct18

早起的7大好处

1、精神状态会更好

        俗话说一年之计在于春,一日之计在于晨。研究发现,无论是年轻人还是老年人,早起者的情绪更积极,自我健康感更好。

  在天气好的时候,早起者沐浴晨光,也是心情舒畅的一大原因。很多人周末都有体会,埋头睡到中午,起来心情反而不好。

2、皮肤变好,黑眼圈变少

长期早睡早起,首先新陈代谢顺畅,皮肤会变得更好,长期坚持黑眼圈也会变淡。

  比起那些晚睡熬夜,白天不起的人,即使同样每天睡7小时,看看那些晚睡晚起的人,苍老写在了脸上。

3、患上抑郁症的风险小

“白天”的时间被拉长了,感觉比别人多了2个小时,不是时间在追赶你,而是你在指挥时间,马上就不焦虑了。同样,按时休息,早早起床的人患上抑郁的风险也更小。

4、不容易长胖,身材好

我们都有体会,如果一个人经常熬夜那么他多半会发胖。没错,熬夜也是发胖的一个重要因素,因为熬夜会导致内分泌失调。

  同样,如果按时休息,早早起床外加适当锻炼,不仅不会发胖,还有可以保持苗条身材。

5、不易生病,提升免疫力

多项研究表明,睡眠不足会增加患病率增加的危险。早睡早起可增强免疫力,有益抗击感冒等病毒侵入。

  不仅如此,早睡早起还可以大大降低心脏病、肾病、高血压和糖尿病、中风等慢性病风险。即使生病,康复也更快。

6、注意力集中,效率更高

作者  | 2017-10-18 5:26:18 | 阅读(10) |评论(2) | 阅读全文>>

艺术治疗案例分享

2017-10-16 21:06:17 阅读3 评论0 162017/10 Oct16

案例基本资料

1.姓名:小栗(假名)

2.年龄:10岁

3.职业:学生

4.案例介绍:

在小花的辅导过程中,画人测验是经常被应用而且容易施测的工具,除了可以做为诊断工具之外,也可以将「疏离」的机制用在画人测验上,也可以透过问话技巧来处理焦虑

主诉问题

一位人际关系极为不好的五年级的男童,第一次艺术治疗单元中完成了一张「画人测验」的作品。

治疗师:嗯!小栗谢谢你完成了这幅画,我看到你画了一个小男孩,两手放在背后,穿着一件有两个口袋的上衣....。

来访者:他的鞋子上还有一个蝴蝶结。

治疗师:嗯!小栗提醒我鞋子上还有一个蝴蝶结。

来访者:(很高兴微笑)

治疗师:如果他也跟你一样,是一个五年级的小男孩,他也喜欢吃巧克力,不喜欢上学....(和儿童相同的背景),他在学校一个朋友都没有。

来访者:真的喔!好在,我还有一个好朋友。

治疗师:他比小栗还惨,小栗还有一个朋友。

来访者:(注视画中的人物)

治疗师:好!小栗,我想你ㄧ定很了解这样的一个小男孩,你猜他心里最害怕的事情是什么?(接下来就是透过这样的一种假想,询问一些治疗师想知道的一些较深层或来访者不易回答的问题。)

使用技术

「如果他也跟你一样,是一个五年级的小男孩,他也喜欢吃巧克力,不喜欢上学....(和儿童相同的背景),他在学校一个朋友都没有。」这就是疏离机制的运用,治疗过程中其实谈

作者  | 2017-10-16 21:06:17 | 阅读(3) |评论(0) | 阅读全文>>

读万卷书、行万里路——我的旅游记录

2017-10-16 10:42:15 阅读18 评论1 162017/10 Oct16

读万卷书  行万里路

我 的 旅 游 记 录(更新中…… )

自我介绍

我叫蔡忠民,湖北黃岡人,畢業於華中師範大學數學系,湖北省中小學德育學會會员,中小學數學學會湖北分會會員。一直從事中學數學教育教學工作,擔任班主任19年,歷任過教研組長、政教主任、生活主任、德育主任、團委書記、校辦主任、校長助理等職務。現擔任河南宏力學校學工部副主任、兼任初中部和高中部生活主任。

個人業餘愛好廣泛:一是喜好運動,特別熱衷旅遊,平常鍛煉主要是步行和跑步。閒暇時日喜歡開車到處閒逛;二是喜好音樂,喜歡聼純音樂,擅長鑼鼓等打擊樂器,能用口琴笛子、二胡楊琴、小提琴风琴等樂器演奏樂曲;三是喜好美食,飯量較大,吃飯太快,別人笑我看見肉就走不動的人,近年又喜歡喝茶、品咖啡;四是喜好攝影、愛看電影,特別是槍戰片,武打片。五是喜好心理常識,已經通過國家心理咨詢師三級和二級認證考試,現在正學習沙游治療、繪畫治療、音樂治療和催眠治療等心理治療方法;當然,本人也很愛美,很健談,願意和自己喜愛的人在一起通宵説話。我也其他正常男人一樣喜歡有能力的美女,特別關愛弱者;本人愛家人,愛自己心愛的人,對親人家人愛人絕對負責,可以用生命去保護他們。

本人討厭抽煙的人、討厭強行勸酒的人、討厭不講衛生的人、討厭背後說論他人的人、討厭不尊敬長輩的人、討厭歧視老弱病殘的人、討厭工作不規範隨意性很強的人……

国内游玩记录

1、 湖北省

武汉市东湖景区、武汉市东湖楚城、武汉市海洋动物园、武汉市汉街

作者  | 2017-10-16 10:42:15 | 阅读(18) |评论(1) | 阅读全文>>

健康与七大营养素

2017-10-12 10:38:20 阅读6 评论0 122017/10 Oct12

1.水:没有它七天就会死!

2.蛋白质:伤口的自动缝合机!

3.脂类:身体的能源库!

4.碳水化合物:热能最主要的来源!

5.维生素:防止疾病的重要物质!

6.矿物质:营养的活跃分子!

7.膳食纤维:杜绝消化道癌!



一、概述:

水是地球上最常见的物质之一,是包括人类在内所有生命生存的重要资源,也是生物体最重要的组成部分。水在生命演化中起到了重要的作用。水是一切生命所必需的物质,是饮食中的基本成份,在生命活动中有重要生理功能。

二、作用:

1.人体构造的主要成份,水占成人体重的50%~60%;

2.营养物质的溶剂和运输的载体;

3.调节体温和润滑组织。

蛋白质

一.概述

   蛋白质是一切生命的物质基础,约占人体总重的20%,占总固体量的45%,是构成和制造肌肉、血液、皮肤、骨骼等多种身体组织的主要物质,没有蛋白质就没有生命。

   蛋白质在人体内是一个动态平衡状态。人体内的蛋白质每天都处在不断分解和合成之中,每天约有3%的蛋白质被更新,几乎一个月内全身的蛋白质就换新一遍。每天摄入的蛋白质又不能储存,所以每天供应足够的蛋白质是非常重要的。

   蛋白质是由碳氢氧氮组成的含氮化物,基本结构是氨基酸。构成人体的氨基酸有22种,其中有9种是人体自身不能合成的,必须从饮食中摄取,称为必需氨基酸。其它13种为非必需氨基酸。氨基酸的不同组合构成人体不同种类的蛋白质。

作者  | 2017-10-12 10:38:20 | 阅读(6) |评论(0) | 阅读全文>>

你可知道谎言是孩子又爱又恨的朋友?

2017-10-12 10:18:09 阅读8 评论1 122017/10 Oct12

那年我应该是四岁了,一个星期天,爸爸加班,妈妈休息在家里打扫卫生。下午有人敲门,我打开门:“是一位叔叔!” 妈妈的同事被迎进门,坐在沙发上两个人交谈起来。小孩子在一旁也插不上嘴,妈妈见我无聊,就让我出门玩了。

玩到天黑才回家,一进家门就听到爸爸和妈妈在屋里吵架,我赶忙躲到厨房。尽管当时年纪还很小,但也大概听得懂:爸爸怀疑下午的那个叔叔与妈妈有不正当的男女关系。他们吵得很凶,妈妈哭了,爸爸走到厨房一把拽住我的衣服,很凶地问我:“下午那个男人在咱们家和你妈做什么了?!” 我颤抖着说:“不知道,没看见,我出去玩了。” 爸爸一脚把我踹倒在地上,狠狠地威胁说:“下次,那个人要是再来,你就老实在家里呆着,哪也不许去,再敢出去玩,我就打断你的腿!”

后来又有一次爸爸加班,那个叔叔来了,我还是跑出去玩了。爸爸下班后问我:“今天家里有没有人来过?” 我说:“没有。我一直家里。”

谎言的历史

童年谎言的诞生是为了保护自己不被爸爸暴力与羞辱,为了免受外在的伤害。慢慢地谎言从自我保护变成了最常用的一项心理防御机制,变身为自己掩耳盗铃的工具。

从小爸爸就对我很差,连有条件的爱他都很少给我。没有给我买过任何东西,除了打骂就是打骂,周围所有的人都偷偷问我妈:这个孩子是不是你跟别人生的?我内心对父爱的渴望可想而知,没有爸爸爱感觉真的好痛苦。

后来我学会了用谎言来掩盖痛苦。每当跟别人聊到爸妈的话题,就表现出自己在家里是很受父母宠爱的样子,爸爸当我是掌上明珠。真实情况却是我都不知道宠爱这个词是什么意思,因为从未感受过。可我不想面对

作者  | 2017-10-12 10:18:09 | 阅读(8) |评论(1) | 阅读全文>>

这八种类型的母亲会创造毒害孩子心理的关系

2017-10-12 10:08:58 阅读24 评论2 122017/10 Oct12

孩子身上从小所受到的教育与心理健康养成,很大程度上和妈妈有关系。

妈妈有着不好的成长环境与经历,就很容易与孩子发展出一段有毒的关系,也就很容易毁了孩子的一生。以下八种类型的母亲,都可能会和孩子发展出一段有毒的关系。

一、愤怒转移型母亲

很多离异或者极其痛恨其丈夫的母亲,就会做出“愤怒转移”的行为。可能孩子长得比较像爸爸,可能爸爸在几个孩子中比较疼爱她,也可能什么都没有,就是毫无根据的,将对丈夫的愤怒转移到了无辜的孩子身上。只要她想,一切看似无关联的因素都能成为施暴的理由。

对丈夫的情绪看法移驾到孩子身上,“你就跟你那个没出息的爸一个样!”,“我养你付出那么多,就知道像你爸一样!整天不学好!”

是啊,母亲的愤怒是发泄出来了,孩子所承担的怒火呢?总有一天会把他的人生都烧毁

二、角色颠倒型母亲

这样的母亲从决定生下这个孩子之前,就没有承担责任的觉悟。对于养育孩子,怎么和孩子相处完全没有责任心。通常她们不会把孩子当成一个孩子来看待,而是很小就让孩子劳作,看作是家庭里的一个生产力,或一个帮手。

这种情况往往会出现在拥有很多孩子的家庭,女孩从小就被训练要做家务,照顾弟弟妹妹,为生计忙活。甚至长大成人了,还会被沉重的家庭负担所羁绊着。继续资助着家庭成员。

三、控制型母亲

这样的母亲会把自己的孩子当成自己的傀儡。像个玩偶一样对待,从不会去想要知道他们内心在想些什么,从不关心他们的真正需求,也不会去倾听他们。

她想控制孩子的所有。安排孩子的一切行为。而所有的控制行为都会用“我是为了你好”这句话作为掩饰。

作者  | 2017-10-12 10:08:58 | 阅读(24) |评论(2) | 阅读全文>>

畅游内蒙古(上)

2017-10-11 23:13:48 阅读16 评论0 112017/10 Oct11

作者  | 2017-10-11 23:13:48 | 阅读(16) |评论(0) | 阅读全文>>

畅游内蒙古(中)

2017-10-11 23:12:44 阅读2 评论0 112017/10 Oct11

作者  | 2017-10-11 23:12:44 | 阅读(2) |评论(0) | 阅读全文>>

畅游内蒙古(下)

2017-10-11 23:12:23 阅读1 评论0 112017/10 Oct11

作者  | 2017-10-11 23:12:23 | 阅读(1) |评论(0) | 阅读全文>>

调理情绪 用心理美容自己

2017-9-3 20:37:32 阅读22 评论0 32017/09 Sept3

  调理饮食、按摩理疗、使用护肤品、涂脂抹粉等是人们常用的美化容貌的方法,有些人用尽了各种美容方法却仍达不到理想的美容效果,这里原因有很多,其中一个很重要但却很容易被忽视的原因就是情绪因素。重视情绪美容,让你不花钱就能由内到外变漂亮美丽。

  众所周知,情绪活动对人的身体影响很大,长期的不良情绪可导致人的生理功能紊乱,甚至产生疾病。不仅如此,不良情绪还会影响肌肤健康,对人的容貌有很大的影响。爱漂亮的MM可要注意啦,保持良好的心理状态可是能美容的哦!

紧张焦虑易催生“情绪色斑”

  在心情抑郁、焦虑的那段日子里,皮肤好像也变成灰色;当繁重的工作袭来时,脸部粉刺丛生……皮肤绝不是肌肉、骨骼的简单包装,也是身体、心理的显示器。压力过大、紧张抑郁,都可能催生女性产生“情绪色斑”。专家表示,去除焦虑、紧张、忧愁、寂寞等不良情绪,利于女性获得内在的年轻,远离皱纹、色斑,获得外在的美丽。

情绪直接影响面部健康

  长期的不良情绪除了导致人的生理功能紊乱,产生疾病外,有关专家还发现,不良情绪可促发荨麻疹、牛皮癣、湿疹和过敏性皮炎等皮肤病。

  情绪对面部的影响也是很直接的。面部的大部分肌肉参与表情活动,其活动直接受情绪的影响。如果某些表情肌过多地收缩,会使局部皮肤弹性减弱而产生皱纹,故而长时期的焦虑、紧张、忧郁等不良情绪往往会导致额部、眼角等部位的皮肤皱纹增加,经常紧锁双眉的人,两眉之间会长出一条自上而下的皱褶。另外,忧虑、急躁、暴怒等情绪还可使面部产生色素沉着,并使痤疮加重。

  情绪紧张对毛发

作者  | 2017-9-3 20:37:32 | 阅读(22) |评论(0) | 阅读全文>>

28个超经典社会心理学现象

2017-9-3 20:29:34 阅读29 评论0 32017/09 Sept3

1、关系越好的,往往是最爱损你的

和他们说话时,你总是能自动屏蔽那些不爱听的。你的毛病他们永远比你更清楚。碰到你以前喜欢过的人,他们总是特别激动地喊你快看快看。有了小秘密,总是第一个想跟他们分享。其实最关心你的,永远是那个最爱打击你的。

2、越害怕的事情越容易发生

口袋装着刚买的手机,在公车上生怕被盗,每隔一段时间就去查看手机是否还在。这一举动引起了小偷的注意,最终手机被偷走。就因为害怕发生,所以会非常在意,注意力越集中,就越容易犯错误。这就是着名的墨菲定理。

3、心里不开心,动笔写下来

这是个漂亮的疏通方法。因为“写”这个动作,本身具有觉察、及统整思绪的功用。“写”,能将情绪能量从虚无的“下意识”,提升到“意识”的层次,也就是说,由原先感觉“我心中波涛汹涌”到“我知道怎么回事了”,焦虑下降,也就启动情绪疗愈。

4、炫耀源于内心的不自信

心理学上认为,“爱向别人炫”是一种内心需要被关注被肯定的表现,很可能是因为某种东西自己不常有,一旦拥有,希望藉以外界的羡慕来建立自信。不向别人晒自己的幸福会憋死你么?如果会,好问问为什么。记住:生活不是演戏,自己精彩就好!

5、女人爱叨叨

心理学研究显示:男人一天平均说2000个词(远古时男人狩猎养成的习惯),女人一天要说7000个词(远古时女人采摘蔬果养成的习惯)。工作一天回家,老公的那2000个词在公司就用完了,回到家就想着休息休息;而老婆还有5000个词没说呢,回到家总要把一天的词说完才能睡吧!然后很多杯具就这样产生了!

作者  | 2017-9-3 20:29:34 | 阅读(29) |评论(0) | 阅读全文>>

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